L’importance de Ralentir!

 

Ralentir ne rime pas avec lâcheté. Je vous dis cela, car pendant longtemps je l’ai un peu pensé. D’où je viens, tu travail tu travail tu travail et quand c’est possible tu prends du temps pour toi. Seulement, quelques jours pendant l’été et à noël et deux jours la fin de semaine si c’est accessible. Avec du recul et plus d’expériences, je considère cela essentiel de prendre du temps pour soi…de R A L E N T I R.

Ralentir ne veut pas dire ne pas travailler, ne pas bouger, ne rien faire. Ralentir pour moi veut dire de prendre le temps de prendre le temps.  Je suis une personne qui se fait des listes et qui met beaucoup trop de trucs sur ces fameuses listes. Pendant longtemps j’étais déçue de moi-même lorsque je n’arrivais à cocher toute les innombrables choses que j’avais à faire pendant la journée. De jour en jour, je réalise qu’en mettre moins est tout à fait OK! Que je me sens mieux et que j’ai beaucoup plus d’énergie si je prends le temps de respirer. Chacun à son propre niveau d’énergie et tout le monde est différent. C’est très possible que le 9h à 17h ce ne soit pas fait pour tout le monde. C’est très possible que pour garder un équilibre dans ta vie tu es besoin d’une journée de plus de congé dans ta semaine. C’est OK!

Apprendre à ne pas se juger et à se choisir au lieu de choisir les standards de la société c’est aussi cela ralentir.

Ralentir ne veut pas dire ne pas faire d’argent ou de vouloir vivre un mode de vie « hippie ». Ça veut seulement dire que parfois le temps que nous nous accordons est plus important que le reste. Ça veut aussi dire que l’on se permet de respirer et de s’inspirer pour développer encore plus de projets qui ont de l’impact sur notre vie ou sur celle des autres.

Il me reste une semaine dans l’ouest canadien et je réalise que j’aurais peut-être eu besoin de ralentir avant mon retour. Que travailler est une chose essentielle, mais qu’elle doit, elle aussi, entrer dans le concept de l’équilibre. Je réalise que prendre quelques jours avant le départ pour relaxer et respirer, ce n’est peut-être pas assez! Du recul, du temps, c’est ce que j’ai besoin. Tout va si vite!

ET je réalise aussi que le retour ne veut pas dire qu’il ne me sera plus possible de prendre du temps pour moi. C’est toujours réalisable et accessible si on le veut vraiment!

Je ne suis pas encore super bonne avec le concept de ralentir, mais je comprends chaque jour son importance et ses bienfaits. Je vous invite à regarder votre quotidien et l’analyser pour voir s’il ne serait pas le temps de prendre le temps!

Voici quelques petits trucs qui peuvent vous aider à vous choisir :

  • Faites-vous un horaire réaliste
  • Méditez
  • Connectez avec la nature
  • Prendre le thé/café/brunch avec des gens qui vous font du bien
  • Ne pas vous culpabiliser
  • Lire plus
  • Écoutez de la musique et dansez
  • Passez des moments en famille
  • Jouez avec des enfants
  • Faites des activités qui vous font vibrer
  • Prenez un moment au soleil pour sourire et prendre des couleurs
  • Regarder la lune (oui je sais c’est un peu bizzard, mais ça fait tellement de bien haha!)
  • Profitez du moment présent, ICI ET MAINTENANT!
  • RESPIRER!

 

 

En bout de ligne, prendre le temps de vivre votre vie va seulement vous inspirer dans votre travail, vos relations  et votre quotidien!

 

NAMASTÉ!

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